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La philosophie du capybara - Antidote au stress
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Un guide de sagesse zen inspiré par le capybara, le plus paisible des animaux. Exercices de respiration, balades contemplatives et 5 règles "capytales" pour cultiver le calme au quotidien.
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Adoptez la zen attitude du capybara
Ce livre vous invite à ralentir le rythme et à redécouvrir les plaisirs simples de l'existence. À travers des balades contemplatives dans la nature et des exercices de respiration profonde, vous apprendrez à cultiver le calme intérieur incarné par le plus paisible des rongeurs. Le capybara, maître en art de vivre serein, devient ici votre guide pour échapper à la tyrannie du multitâche.
L'ouvrage se conclut par 5 règles "capytales" concrètes pour transformer votre quotidien. À relire chaque matin pendant cinq minutes pour ancrer une philosophie de vie apaisée et retrouver ce qui compte vraiment : le moment présent, la simplicité, la tranquillité d'esprit.
- Philosophie zen accessible inspirée du capybara
- Exercices pratiques de respiration et de contemplation
- 5 règles de vie essentielles pour cultiver le calme
- Format idéal pour une lecture matinale apaisante
1 Article
Références spécifiques
- EAN13
- 9782226512826
Un guide de sagesse zen inspiré par le capybara, le plus paisible des animaux. Exercices de respiration, balades contemplatives et 5 règles "capytales" pour cultiver le calme au quotidien.